Ansprechpartnerin: Petra Hansen

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Gymnastik

 

Montag von 18:00 bis 19:00 Uhr und 19:00 bis 20:00 Uhr

 

Übungsleiterinnen Anke Tams und Cindy Leue

Der Montag bietet für jede Altersgruppe (Frau und Mann) einen Mix an Gymnastik. Während in der ersten Stunden speziell auf den Rücken eingegangen wird, widmet sich die zweite Stunde einer Mischung an Fitness. Begleitet wird das Training mit Musik.

 

Jumping

 

Mittwochs in der Zeit 18:00 bis 20:00 Uhr,
im Winterhalbjahr vom 01.10. bis 31.03. 18:30 bis 20:00 Uhr.

Übungsleiterin Kristin Gallaun

 

Pilates

 

Dienstag 13:15 bis 14:15 Uhr in der Sporthalle

Mittwoch 17:30 bis 18:30 Uhr in der Schule

Mittwoch 18:45 bis 19:45 Uhr in der Schule Kurs für Fortgeschrittene

 

Übungsleiterin ist Andrea Harring

 

Da die Teilnehmerzahl teilweise begrenzt ist, wird um Anmeldung unter Telefon:  0174-7427972 gebeten.

Als sanftes und ganzheitliches Training, das für jedes Alter und jeden Fitnessgrad geeignet ist, kann Pilates den gesamten Organismus stärken. Vielfach tragen Stress, Bewegungsmangel aber auch stereotype Bewegung zu Rückenleiden bei. Dem wirkt auch Pilates entgegen, indem der Bewegungsapparat eine sanftes und doch intensives Training erfährt.

 

 

Ganzkörper Workout

 

Dienstag 18:00 bis 19:00 Uhr

 

Übungsleiterin Heike Daufeldt bringt Euch in Bewegung.

Alle großen Muskelgruppen werden diesem Training beansprucht und gefördert. 

Dazu zählen Rücken, Schultern, Brust, Bizeps, Bauch, Po, Beine und auch die Waden. 

Ein Ganzkörpertraining ist die perfekte Trainingseinheit, um eine Grundmuskulatur aufzubauen 

 

und eignet sich besonders gut auch für Anfänger.

 

 

 

 

  

Wichtiger Hinweis für alle Angebote:

Bodenmatten (Iso oder ähnlich sowie ein Handtuch) bringen Sie bitte selbst mit.
Aus hygienischen Gründen stellt der TSV diese künftig nicht mehr zur Verfügung.

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