Gymnastik / Stepaerobic / Pilates

Gymnastik, Step Aerobic, Pilates

Ansprechpartnerin: Petra Hansen Telefon: 04845 / 1426

 

Gymnastik Montag von 18.15 bis 19.15 Uhr und 19.15 bis 20.30 Uhr

Übungsleiterin Anna Strackbein

Der Montag bietet für jede Altersgruppe (Frau und Männer) einen Mix an Gymnastik. Während in der ersten Stunden speziell auf den Rücken eingegangen wird, widmet sich die zweite Stunde einer Mischung an Fitneß. Begleitet wird das Training mit Musik. Anna Strackbein ist ausgebildete Fitneßtrainerin.

 

Donnerstag von 13.30 bis 14.30 Uhr Übungsleiter Ralf Sander

In dieser Stunde geht es speziell um Rückengymnastik. Eine ausgebildeter Physiotherapeut führt das Training durch.

 

Step Aerobic Dienstag 18.00 bis 19.00 Uhr Mittwoch 18.00 bis 19.00 Uhr

Unsere beiden Trainerinnen Anke Tams und Heike Daufeldt sorgen bei flotter Musik für Bewegung.

Ganzheitliche Fitneß sowie auch speziell ausgerichtet auf Bauch, Beine und Po wird in diesen Stunden an die Frau gebracht, Männer sind ausdrücklich auch herzlich willkommen.

 

Pilates Mittwoch 18.00 bis 19.00 Uhr und 19.15 bis 20.15 Uhr, Donnerstag von 18.30 bis 19.30 Uhr (die Teilnehmerzahl ist begrenzt) Übungsleiterin ist Andrea Harring.

Anmeldung unter Telefon: 04845-1429

Als sanftes und ganzheitliches Training, das für jedes Alter und jeden Fitnessgrad geeignet ist, kann Pilates den gesamten Organismus stärken. Vielfach tragen Streß, Bewegungsmangel aber auch stereotype Bewegung zu Rückenleiden bei. Dem wirkt auch Pilates entgegen, indem der Bewegungsapparat eine sanftes und doch intensives Training erfährt. Pilates findet im Judoraum, ausgestattet mit Matten und mediteraner Beleuchtung einschl. Musik statt..

Hallenplan Ostenfeld

Hallenplan ab 20.11.2018
Hallenplan20.11.2018-Sporthalle Ostenfel
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