Gymnastik, Step Aerobic, Pilates

 

Ansprechpartnerin: Petra Hansen Telefon: 04845 / 1426

 

 

Gymnastik

 

Montag von 18.00 bis 19.00 Uhr und 19.00 bis 20.000 Uhr

 

Übungsleiterin Anke Tams

 

Der Montag bietet für jede Altersgruppe (Frau und Mann) einen Mix an Gymnastik. Während in der ersten Stunden speziell auf den Rücken eingegangen wird, widmet sich die zweite Stunde einer Mischung an Fitness.

 

Begleitet wird das Training mit Musik.

 

Step Aerobic

 

Dienstag 18.00 bis 19.00 Uhr Mittwoch 18.00 bis 19.00 Uhr

 

Unsere beiden Trainerinnen Anke Tams und Heike Daufeldt sorgen bei flotter Musik für Bewegung.

 

Geht es dienstags im Besonderen um Bauch-Beine-Po, also nicht allein nur Step Brett, heißt es bei Anke am Mittwoch richtig Gas geben auf den Brettern.

 

Männer sind ausdrücklich auch herzlich willkommen.

 

 

Pilates ( neue Trainingszeiten )

 

Dienstag 13.15 bis 14.15 Uhr in der Sporthalle,

Mittwoch 17.30 bis 18.30 Uhr in der Schule

Mittwoch 18:45 bis 19.45 Uhr in der Schule Kurs für Fortgeschrittene

 

Übungsleiterin ist Andrea Harring.

 

 Da die Teilnehmerzahl teilweise begrenzt ist, wird um Anmeldung unter

 Telefon:  0157-86608859 gebeten.

 

Als sanftes und ganzheitliches Training, das für jedes Alter und jeden Fitnessgrad geeignet ist, kann Pilates den gesamten Organismus stärken. Vielfach tragen Stress, Bewegungsmangel aber auch stereotype Bewegung zu Rückenleiden bei. Dem wirkt auch Pilates entgegen, indem der Bewegungsapparat eine sanftes und doch intensives Training erfährt.

 

 

Seniorengymnastik

 

Donnerstag von 13.30 bis 14.30 Uhr

 

Übungsleiter Ralf Sander

 

 

 

In dieser Stunde geht es speziell um Rückengymnastik aber natürlich auch um die allgemeine körperliche Fitness. Ein ausgebildeter Physiotherapeut führt das Training durch.

 

 

 

 

 

            Wichtiger Hinweis für alle Angebote:

Bodenmatten (Iso oder ähnlich sowie ein Handtuch) bringen Sie bitte selbst mit. Aus hygienischen Gründen stellt der TSV diese künftig nicht mehr zur Verfügung.

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